Nautilus
Новости со всего света
15:51 29 января 2020
Иерусалим 11 Тель-Авив 17 Хайфа 16
$ 3.455 £ 4.494 € 3.802 ₽ 0.061 ₴ 0.118
Nautilus
Новости со всего света
15:51 29 января 2020
Иерусалим 11 Тель-Авив 17 Хайфа 16

Последние публикации

29.01.20 Урок истории

Точно так же, как два года назад польское правительство совершило ошибку, объявив преступлением…

28.01.20 Освенцим ждет освобождения от политики

Мемориальные мероприятия в Польше должны затмить форум в Израиле. Вот 17 января – страница пустая.…

27.01.20 Третья стадия — евреи не должны жить вообще

Во время восстания в Варшавском гетто подпольщики АК переправили туда огнестрельное оружие, хоть и…

26.01.20 Правда, которая не должна умереть

Власти Третьего рейха разработали план и приступили к тотальному истреблению еврейского народа. Вот…

25.01.20 И все-таки добро пожаловать, Владимир Путин!

За многие годы мы привыкли рассматривать Запад как союзника Израиля, а СССР — как врага, но с точки…

24.01.20 Защитный барьер вирус уже преодолел

Чем лечить «китайский» коронавирус и можно ли сделать прививку: объясняет эксперт ВОЗ

23.01.20 Россия обвиняет Британское антидопинговое агентство в создании «стены недоверия» вокруг допинг-проб Мо Фара

Поведение главы Британского антидопингового агентства Николь Сапстед вызвало вопросы в России.…

22.01.20 Путин — победитель встречи в Берлине

Газета Die Welt подготовила обзор отзывов международной прессы о берлинской конференции по Ливии.…

21.01.20 Oткровенный захват власти Владимиром Путиным может оказаться неожиданно выгодным

Среда, возможно, окажется одним из самых важных дней в политической истории постсоветской России.…

20.01.20 C головой в бутылку

По официальным данным, русские в среднем стали пить меньше, чем немцы или австрийцы. Однако в…

19.01.20 Новое правительство напишет федеральную формулу бедности

Через два года смартфон Мишустина будет знать все о финансах россиян

18.01.20 Мозаика путинской власти: президент России потерял кабинет, но обрел стратегию ухода

Путин рассчитывает мобилизовать страну на референдум наполеоновского размаха и тем самым заручиться…

17.01.20 Стивен Кинг попал под раздачу за слова, что «качество» в номинациях на «Оскара» важнее «многообразия»

По его мнению, премии надо давать за качество фильма, а не за то, кто его сделал: черный, белый,…

16.01.20 Kак Путина сбил с курса разъяренный ливийский генерал

Ливийский генерал Халифа Хафтар фактически сбежал из Москвы во время подписания соглашения о…

15.01.20 Зеленский хочет превратить Украину в экономически развитую державу по образцу Южной Кореи

Пришедший во власть из шоу-бизнеса президент Украины Владимир Зеленский хочет превратить свою…

14.01.20 У Ливии есть лоббистка

Как федеральный Канцлер Ангела Меркель пыталась получить в Москве поддержку предложения об…

13.01.20 Врать дорого

Сколько бы ни было фейков, журналисты и эксперты все равно докопаются до истины, даже аятоллы уже…

12.01.20 Hепростой визит Меркель в Москву

Федеральный канцлер Ангела Меркель прибыла в Москву для того, чтобы обсудить проблемы Ближнего…

11.01.20 Неожиданные новости с Украины: Зеленский добивается успеха, несмотря на негативное отношение Трампа

Комментируя решение госсекретаря США перенести визит на Украину под предлогом обострения…

10.01.20 Pоссийские нефтяные компании больше всех выигрывают от ирано-американского кризиса

Ирано-американские отношения продолжают накаляться. Перекрытие Ормузского пролива — крайняя мера.…

09.01.20 Pоссийская шумиха по поводу гиперзвука, возможно, лишена реального основания

В конце прошлого месяца российские военные развернули на Урале первый полк ракетных комплексов…

08.01.20 «Горячий Рём» и «хайль геи»: Гитлер сам сформировал миф о голубых нацистах

Правда ли, что среди нацистов было особенно много геев? Руководитель штурмовиков СА Эрнст Рём…

07.01.20 Hовый европейский газопровод может оказаться чудовищем

Гигантские месторождения природного газа в восточной части Средиземного моря должны будут в будущем…

06.01.20 В Париже прошла манифестация с требованием наказать убийцу Сары Халими

В воскресенье, 5 января, в Париже прошла манифестация с требованиями наказать убийцу Сары Халими,…

05.01.20 Гроссман все еще жив

Tо, как Гроссман защищал свой роман «Жизнь и судьба», как отказывался от любой цензуры и не…

Мировая пресса

Eсть ли плюсы у интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, при которой вы здоровы, не страдаете от обезвоживания и живете максимально полной жизнью. Если вы решите поголодать, это так же положительно скажется на вашем весе, как и уменьшение количества потребляемых калорий.

01.12.2019 Мировая пресса Наука и медицина The New York Times

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.


Люди, которые решают не есть по 12 часов в сутки, то есть те, кто решает поголодать в терапевтических целях, утверждают, что у них улучшается сон и пропадают лишние сантиметры на талии. Эти люди — просто зануды, или они действительно в чем-то правы?

В целом интервальное голодание — это такая стратегия питания, в рамках которой периоды приема пищи чередуются с продолжительными периодами голодания (когда либо совсем нельзя есть, либо можно потреблять очень мало калорий). «В нашем исследовательском сообществе ведется достаточно много споров: какая часть положительных эффектов интервального голодания объясняется тем простым фактом, что оно помогает людям меньше есть? Можно ли достичь таких же результатов, если просто уменьшить количество потребляемых калорий?» — задает вопросы Кортни Петерсон (Courtney M. Peterson), доктор наук и старший преподаватель факультета диетологии в Университете Алабамы, которая специализируется на изучении эффектов ограничения питания по времени — одной из форм интервального голодания.

Мы попросили доктора Петерсон и нескольких других экспертов помочь нам разобраться в теме интервального голодания — где здесь правда, а где вымысел.

Разбираемся в вариантах интервального голодания

Существует четыре популярных подхода к лечебному голоданию: периодическое голодание, ограничение питания по времени, голодание через день и диета 5:2. Ограничение питания по времени, которое иногда называют ежедневным интервальным голоданием, — это, вероятно, самый простой и самый популярный метод голодания. Те, кто его практикуют, ежедневно ограничивают приемы пищи неким периодом времени, скажем с 11 утра до 7 вечера. Период голодания обычно составляет около 12 или более часов и зачастую включает в себя то время, которое человек проводит во сне. Периодическое голодание покажется вам наиболее знакомым методом: в течение определенных периодов времени, продолжительность которых составляет 24 часа, нельзя есть и пить напитки, содержащие в себе калории. Голодание через день предполагает резкое сокращение количества потребляемых калорий через день. Метод 5:2 был популяризирован в книге Кейт Харрисон (Kate Harrison) под названием «Диета 5:2» и предполагает голодание в течение двух непоследовательных дней в неделю.

Является ли голодание эффективным способом сбросить вес?

Если у вас лишний вес или вы страдаете ожирением, голодание является эффективным способом снижения веса, если вы будете следовать схеме. Однако при этом оно не более эффективно, чем ограничение количества ежедневно потребляемых калорий. Мы точно это знаем, потому что было проведено исследование, в котором приняли участие 150 человек, страдающих ожирением, и которое длилось 50 недель, и ученые выяснили, что в сравнении с обычной диетой, предполагающей сокращение количества калорий, никаких дополнительных положительных эффектов в смысле потери веса или воздействия на сердечно-сосудистую систему у голодания нет.

Стоит также отметить, что придерживаться такой диеты очень трудно. В 2017 году были опубликованы результаты исследования, в котором приняли участие случайным образом выбранные 100 человек, страдающие ожирением или имеющие лишний вес. Исследование показало, что процент отсева участников эксперимента оказался выше в группе тех, кто занимался голоданием: в той группе процент отсева достиг 38%, тогда как в группе, в которой участники ограничивали количество потребляемых калорий, и в группе, в которой участники продолжали питаться в привычном для них режиме, процент отсева составил 29% и 26% соответственно.

«Некоторым людям действительно крайне трудно тщательно следить за своим питанием и постоянно записывать, что они съели, в специальном приложении. Поэтому выводом исследования стало то, что, если вы не способны ограничивать количество потребляемых калорий на ежедневной основе, вероятно, вам будет немного легче придерживаться схемы „голодание через день", — объяснила автор этого исследования Криста Варади (Krista Varady), доктор наук и профессор нутрициологии в университете Иллинойса в Чикаго. — Здесь нет никакой магии. Мы хитростью заставляем людей меньше есть — самыми разными способами».

Есть новые данные, которые доказывают, что разные формы голодания не равнозначны. Отчасти это объясняется тем, что некоторые из этих форм проще, чем другие. Но главная причина заключается в том, что некоторые формы голодания лучше сочетаются с естественными суточными биоритмами конкретного человека, то есть позволяют эффективнее снижать уровень инсулина в крови, увеличивать выработку гормонов, сжигающих жир, и снижать аппетит.

Поскольку метаболизм человека настроен так, что организм переваривает пищу в дневное время, а ночью отдыхает, смещение времени приема пищи ближе к первой половине дня может принести пользу.

В ходе одного исследования, проведенного в лаборатории доктора Петерсон, 11 участников принимали пищу с ограничением по времени (ели с 8 утра до 2 дня), а затем в течение контрольного 12-часового периода — по четыре дня каждый. В последний день каждой сессии ученые измеряли уровень расхода энергии и гормонов голода, и выяснилось, что питание с ограничением по времени повышает уровень гормона аппетита грелина и ускоряет сжигание жира. «Исследование показало, что такой режим питания позволяет сокращать количество жира в печени, который служит фактором риска для развития диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы», — сказала доктор Петерсон.

Вывод: если вы хотите избавиться от лишнего веса и не хотите при этом считать калории, вам стоит рассмотреть голодание, потому что оба эти метода одинаково эффективны в борьбе с лишним весом.

Стоит ли мне попробовать метод интервального голодания?

Лучшая диета — это такая диета, которой вы способны придерживаться и при которой вы будете жить максимально полной жизнью. Довольно трудно заранее спрогнозировать, какая диета подойдет именно вам, пока вы не попробуете, однако врачи и новые исследования могут предложить вам некоторые ориентиры. По словам доктора Петерсон, жесткие разновидности голодания — это те методы, которых крайне трудно придерживаться. «Обычно люди способны придерживаться их непродолжительное время, а потом они срываются», — объяснила она.

Питание с ограничением по времени — когда вы ничего не едите вечером и ночью, дожидаясь утра следующего дня, — вероятно, является той формой голодания, которой легче всего придерживаться. Более продолжительные периоды голодания каждую ночь позволяют вам сжигать часть ваших запасов гликогена. В результате у вашего тела появляется больше времени на то, чтобы сжигать жир, и это помогает вашему телу избавляться от лишней соли, в результате чего артериальное давление будет снижаться.

Я принял решение заняться лечебным голоданием — сколько по времени мне нужно голодать?

В настоящее время нет исследований, в которых говорилось бы, сколько именно нужно голодать. Такие исследователи, как Петерсон работают над этим вопросом. Пока ученые не проверили, сколько именно нужно воздерживаться от приема пищи, чтобы голодание было эффективным, но, согласно распространенному мнению, этот промежуток времени должен быть около 12 — 18 часов. Однако может потребоваться несколько дней или даже недель голодания, чтобы ваше тело начало сжигать жир. Брук Альперт (Brooke Alpert), нутрициолог и автор книги «The Diet Detox», предлагает начать с того, чтобы передвинуть последний прием пищи примерно на 7 часов вечера. По ее словам, причина заключается в том, что наше тело хорошо справляется с определенными задачами в определенное время. «Наше тело лучше справляется с переработкой сахара утром, а не вечером», — объяснила доктор Варади. То есть, большие порции лучше съедать в первой половине дня.

Как часто нужно практиковать ежедневное интервальное голодание, чтобы испытать на себе его положительное воздействие? Пока не было проведено исследований, которые бы показали, сколько дней необходимо голодать таким образом, однако новое исследование на грызунах показало, что эффект от голодания пять дней в неделю практически такой же, как при ежедневном голодании. «Самое главное, что нам удалось узнать, заключается в том, что этот конкретный тип голодания допускает определенные компромиссы», — подытожила доктор Петерсон.

* * *

Кристал Мартин

«ИноСМИ»

«The New York Times»

Гроссман все еще жив

05.01.2020 ABC
Tо, как Гроссман защищал свой роман «Жизнь и судьба», как отказывался от любой цензуры и не…

Урок истории

29.01.2020 The Times
Точно так же, как два года назад польское правительство совершило ошибку, объявив преступлением…

Издание

Влиятельная американская газета

Другие публикации

03.01.20 Находившегося в российской тюрьме норвежского шпиона освободили.

Бергу, норвежскому пенсионеру, было 60 лет, когда знакомый завербовал его для работы в военной…

18.12.19 Коми признает ошибки при получении ордеров на проведение слежки, но защищает ФБР

Бывший глава ФБР признал наличие «значительных ошибок» при получении санкций на проведение…

11.12.19 Hа первой встрече с Путиным Зеленский сыграл вничью, несмотря на слабые карты

Одно из главных событий парижского саммита — встреча Зеленского с Путиным. Несмотря на…

24.11.19 Пора «отменить» Гогена?

Художник Поль Гоген последние годы жизни провел на Таити и во французской Полинезии, где не только…

23.11.19 Расследование в рамках импичмента: Фиона Хилл назвала заявления о вмешательстве Украины в выборы 2016 года «вымыслом»

Экс-советник президента США Трампа по России и Евразии Фиона Хилл ответила на вопросы комиссии по…

08.11.19 Российские снайперы, ракеты и боевые самолеты пытаются изменить ход войны в Ливии

Москва все глубже включается в ливийскую войну, каждую неделю отправляя туда все больше российских…

Также по теме

24.01.20 Защитный барьер вирус уже преодолел

Чем лечить «китайский» коронавирус и можно ли сделать прививку: объясняет эксперт ВОЗ

25.12.19 Десять лучших штуковин десятилетия

Айпад, Тесла, Разберри пай, Хромкаст, Фантом, Эппл уотч, Нинтендо свитч — все эти технологические…

02.11.19 Ученые придумали, как заряжать электромобили за 10 минут

Ученые университета штата Пенсильвания разработали новую технологию.

01.11.19 «Мое тело чувствует себя так, словно умирает от препаратов, призванных меня спасти»: жизнь онкобольной

Бывшая онкобольная рассказывает о том, как ее вылечили от рака груди. Казалось бы, надо радоваться:…

30.10.19 В будущем человеку придется заново изобретать себя каждые десять лет

Большинство людей не могут отказаться от использования смартфонов или социальных сетей, потому что…

27.07.19 Загадочная сексуальная проблема короля Франции Людовика XVI

Брак Людовика XVI и Марии-Антуанетты был консуммирован лишь через семь лет после свадьбы.…

Все новости

15:41 Рувен Ривлин: «сделка века» дарит надежду

Посетив Польшу и Германию, Президент Израиля Реувен Ривлин предупредил о росте антисемитизма и сказал, что «сделка века» президента США Дональда Трампа может подарить надежду. Об этом сообщает…

15:32 ЦИК дисквалифицировал жену убийцы Рабина

Центральная избирательная комиссия отстранила жену убийцы премьер-министра Ицхака Рабина Ларису Трембовлер (Амир) от участия в выборах в Кнессет.

15:31 Федерера оштрафовали за нецензурное выражение на матче Australian Open

В четвертьфинале Открытого чемпионата по теннису швейцарец Роджер Федерер встречался с Теннисом Сангреном из США. Об этом пишет Корреспондент.

15:23 Эксперты составили топ-5 несчастливых мужских имен

Астрологи считают, что каждое имя обладает определенной энергетикой, которая может негативно или позитивно влиять на жизнь и характер человека.

15:20 Пенсионер из Бат-Яма подозревается в производстве наркотиков прямо у себя в квартире

Полиция задержала 76-летнего жителя Бат-Яма, у которого при обыске был изъят 1 кг каннабиса,  сообщает 13 канал.

15:11 Депутаты «Кахоль Лаван» пока не прокомментировали «сделку века»

Депутаты «Кахоль Лаван» не приветствуют план, но и не призывают к применению суверенитета в Иудее и Самарии или Иорданской долине.

15:10 ЕС удвоит персонал по предоставлению убежища в Греции

В последнее время на наиболее пострадавших от миграции греческих островах возросло недовольство местных жителей, владельцев бизнеса и чиновников

15:02 Названы знаки Зодиака, представители которых не держат свое слово

У многих есть такие друзья, напротив имен которых, в записной книжке стоит пометка «ненадежен». Зачастую для такого назначения достаточно одного-двух невыполненных обещаний.

14:55 Прокурор: Обвинения предъявлены Нетаниягу вопреки закону

Материалы переданы в суд с такой поспешностью, которая может указывать на то, что нарушены права на неприкосновенность и попытка повлиять на выборы

14:55 Ривлин пристыдил Германию: Иран хочет уничтожить Израиль

Президент Израиля напомнил Европе, которая пытается спасти ядерную сделку, об опасности иранского режима для всего мира.

14:50 Кушнер: «сделка века» – последний шанс палестинцев на свое государство

Палестинцы должны быть заинтересованы в том, чтобы зафиксировать границы на уровне глобального договора при участии США и других стран мира.

14:41 В ПАСЕ заявили, что Россия выполнила ряд рекомендаций

В ПАСЕ заявляют, что после возвращения своей делегации Россия выполнила ряд рекомендаций. Об этом говорится в  проекте резолюции ассамблеи, передает Корреспондент.

14:40 При поддержке РФ силы Асада вошли в Маараф Аль-Нуман

Цель наступления – восстановление контроля над главной магистралью, связывающей столицу Дамаск с северным городом Алеппо

14:33 Валенки в опасности — тёплая зима сделала традиционную обувь бесполезной

Аномально теплая зима в России в этом году радует любителей покататься на велосипеде и поесть мороженое на улице. А вот любителям снежных видов спорта не позавидуешь НЭП. Фото: Pixabay

14:31 Кейт Миддлтон оконфузилась из-за короткой юбки и сильного ветра

Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон во время визита в детскую больницу Evelina в Лондоне оконфузилась. Об этом пишет Корреспондент .

14:25 Отказ чистить зубы может привести к смертельным болезням

Несоблюдение гигиены зубов становится причиной кариеса. Это самая распространенная стоматологическая проблема.

14:25 «Сделка века» Трампа: появилась реакция Кремля

В Кремле дали туманный комментарий по поводу мирного плана США, рассказав, что могут «констатировать на данный момент».

14:11 Ривлин о «сделке века»: всем придется пойти на уступки

Президент Израиля выступил по поводу мирного плана США: призвал обе стороны изучить его и начать диалог для процветания и безопасности.

14:09 Умер Джек Бернс – один из создателей легендарного «Маппет-шоу»

«Основополагающая часть наследия Карлина ушла в большой клуб комедии на небесах… Бернс удивительным образом влиял на становление взглядов моего отца. Покойся с миром, Джек Бернс», – написала на своей…

14:04 Гамбургский Panoptikum представил восковую фигуру Греты Тунберг

В гамбургском музее восковых фигур Panoptikum была представлена новая работа скульптора Готтфрида Крюгера – экоактивистка Грета Тунберг.

14:02 «Дональда Трампа посетила гениальная Иудея». Обзор российских СМИ

Впрочем, без России в этом мирном урегулировании тоже не обойтись – недаром сразу после встречи с Трампом Нетаниягу летит в Москву на переговоры с российским лидером Владимиром Путиным.

13:58 Удар Ирана по базам в Ираке: 50 военных США пострадали

Около 50 американских военных получили черепно-мозговые травмы в результате авиаударов Ирана по военным базам в Ираке 8 января, заявил представитель Пентагона Томас Кэмпбелл.

13:55 Либерман: Трамп присвоил мою программу

«Очень скоро мы увидим общественный транспорт в шабат, гражданские браки станут реальностью, а религиозное принуждение прекратится»

13:40 Гибель Брайанта: представлены новые подробности катастрофы

Следователи назвали ключевые направления расследования по авиакатастрофе, в которой погиб легенда НБА.

13:26 Озвучены сроки подачи документов в МУС

Гаагский трибунал озвучил порядок подачи и рассмотрения возражений по скандальному делу о «военных преступлениях».

13:19 ЦИК запретил баллотироваться на выборах партии «Мишпат Цедек» во главе с Ларисой Амир

Центральная избирательная комиссия запретила партии «Мишпат Цедек» во главе с Ларисой Амир баллотироваться на выборах в Кнессет 23-го созыва.

13:16 Глава Бо. Не ходите к египтянам в гости!

בס"ד Да здравствует любавический ребе король Мошиах во веки веков!!!

13:12 Нетаниягу перечислил основные пункты мирного плана

Премьер-министр Биньямин Нетаниягу перечислил главные пункты мирного плана по урегулированию конфликта с палестинцами.

12:58 Neue Zürcher Zeitung: План Трампа по Ближнему Востоку не принесет мира

«Сделка века» Дональда Трампа однобоко учитывает интересы Израиля, а требования палестинцев едва ли принимаются во внимание. Также и обещанное палестинское государство имеет очень ограниченный…

12:57 Le Temps: Дональд Трамп дает Израилю карт-бланш на завладение палестинскими территориями

Палестинцы не явились и не стали участвовать в презентации. И на то есть веская причина: перечисленные Нетаниягу условия, которые им ставятся, таковы, что это «соглашение» никогда не буден заключено.

12:51 ЦИК дисквалифицировал Хибу Язбек

Центральная Избирательная Комиссия приняла решение о дисквалификации депутата Балад Хибы Язбек.

12:51 Комиссия по УДО рассмотрит обращение Нохи Данкнера

Комиссия Управления тюрем рассмотрит просьбу предпринимателя Нохи Данкнера, отбывающего тюремный срок за мошенничество с акциями, об условно-досрочном освобождении. Если просьба будет утверждена,…

12:45 Коби Брайанта опознали: с ним могла погибнуть дочь

Официально перечислены имена четырех жертв катастрофы, в которой погиб Брайант: эксперты устанавливают личности еще пяти погибших.

12:36 Рухани: Иран и Россия укрепляют связи против воли США

Рухани рассказал о надеждах на Москву и в очередной раз заверил, будто не заинтересован в распространении напряженности на Ближнем Востоке.

12:23 НОТ предлагает купить «Партнер» за 3 млрд. шекелей

Сегодня утром, 29 января, «Альтис», которой принадлежит компания кабельного телевидения НОТ, сообщила о намерении приобрести компанию «Партнер», выкупив и все ее акции, обращающиеся на бирже. Речь…

12:16 Эхуд Барак: мы за безопасность или за апартеид?

«Мы, как израильтяне, должны решить, что мы хотим - мы хотим расстаться с палестинцами или же мы - мессианский Израиль?»

12:13 В районе Шаар а-Негев найдены воздушные шары со взрывчаткой, запущенные из Газы

На территории местного совета Шаар а-Негев, на открытой местности недалеко от границы с Газой, были обнаружены две связки воздушных шаров с привязанными к ним взрывными устройствами.

12:10 Нетаниягу: Израиль хочет, чтобы палестинцы жили лучше

Нетаниягу во время выступления с Трампом понадеялся, что палестинцы воспользуются содержащимися в мирном плане широкими экономическими возможностями.

12:07 Не упустите свой шанс получить гражданство ЕС

Еврейские общины Германии, Румынии, Португалии. Не упустите свой шанс получить гражданство ЕС по корням, пока эти страны не ввели языковой экзамен!

12:04 Амир Перец: «Нетаниягу подстрекал против Рабина, а теперь представляет его программу»

Утром, в среду депутаты от фракции «Авода-Гешер-МЕРЕЦ» собрались на месте покушения на премьер-министра Ицхака Рабина. Мероприятие было приурочено к публикации «сделки века».

Карикатура дня

29.01.2020 Facebook
Меткий удар
Трамп и генерал Сулеймани
Как Грета Тунберг на немецких поездах каталась
У Него оказались сильные общественно-политические противники

Аналитика

Будущее «на заказ»
Экономика и финансы Борис Грозовский
Государство утвердилось в мысли, что ученые — те же бюджетники: их можно «покупать», ими можно повелевать. Эксперты не сделали политику более гуманной и благоразумной, зато сами они сделали шаг навстречу Левиафану — государству, готовому слушать ученых только тогда, когда они говорят комплименты.

Мнение

Протест против заимствования «польского патента»
Сайт Якова Шауса Яков Шаус
На демонстрацию вышли немолодые люди. Большинство родились после войны. До войны в Литве проживали 220 тысяч евреев. 95% литовских евреев были уничтожены местными пособниками нацистов. У любого литовского еврея погибли близкие родственники.

Ревью

5 книг, которые (почти) невозможно экранизировать
Эксмо Саша Баринова
За права на экранизацию «Над пропастью во ржи» бились лучшие режиссеры Голливуда, в числе которых были Стивен Спилберг, Джек Николсон и Терренс Малик, однако концепция ни одного из них так и не удовлетворила строптивого писателя.

Площадка

Фактам плевать на ваши чувства
Facebook Арик Эльман
Когда нацисты начали осуществлять на практике идею очистки Польши от евреев, удивляться следовало бы не тому, что многие поляки восприняли происходящее без особого потрясения, а тому, как много польских националистов и рьяных католиков, поняв, что происходит, встали на защиту евреев, рискуя жизнью.

Фотография дня

27.01.2020 Nautilus
Мессинский пролив
Палермо (Италия)
Собственный остров
Глубокие раздумья
Вас может заинтересовать...
Created by: