Nautilus
Новости со всего света
06:30 22 февраля 2020
Иерусалим 12 Тель-Авив 17 Хайфа 16
$ 3.424 £ 4.446 € 3.695 ₽ 0.061 ₴ 0.118
Nautilus
Новости со всего света
06:30 22 февраля 2020
Иерусалим 12 Тель-Авив 17 Хайфа 16

Главные новости

Срочно

Диетологи назвали пять золотых правил завтрака, которые помогут сохранить фигуру

Эксперты по здоровому питанию назвали золотые правила здорового завтрака, которые помогут избавиться от лишнего веса и сохранить стройную фигуру.

22.02.2020 06:15 Cursor Info

Прежде всего, отмечают специалисты, нужно помнить о том, что блюда, которые человек съедает в начале дня, должны содержать много клетчатки. Она помогает нормализовать пищеварение и обменные процессы, а также будет способствовать поддержанию нормального уровня сахара, что исключит желание лишний раз перекусить. Именно по этой причине на завтрак лучше всего есть цельные зерна, сухофрукты и орехи, передает lenta.ua.

Вторым золотым правилом для завтрака можно считать наличие овощей. Можно приговорить смузи из сельдерея или шпината, добавить в омлет или кашу немного кабачка, сладкого перца или моркови. Это сохранит фигуру стройной, а также прекрасно подойдет тем, кто стремится избавиться от лишнего веса.

Кроме того, блюда для здорового завтрака должны содержать как можно больше белка, поскольку он ускоряет обмен веществ в организме и способствует активному сжиганию жиров на протяжении всего дня. В этом случае очень полезными могут быть яйца, сыры и все те же орехи.

Определенную пользу принесут и ненасыщенные жиры, вроде авокадо, льняного масла, семги и оливок.

Наконец, утренняя еда усваивается лучше всего, а потому завтрак должен быть сытным, а вот порции на обед и ужин лучше всего сокращать.

Ранее мы сообщали о том, что употребление в среднем 100 граммов белка в день минимум на 40% снижает риск развития гипертонии, — это смогли установить ученые из Бостонского университета медицины.

30-летняя женщина получила ножевое ранение в деревне Ибилин

21.02.2020 NewsRu
Женщина была доставлена бригадой парамедиков в больницу РАМБАМ в Хайфе. Состояние пострадавшей оценивается врачами как тяжелое.

В Facebook создали уникальную программу, которая значительно облегчит жизнь пользователям соцсети

22.02.2020 Cursor Info
Как отмечается, приложение доступно для пользователей Android и iOS, начиная уже с сегодняшнего дня.

Ближний Восток

21.02.2020 NewsRu
В Иране завершились выборы в меджлис
Выборы в парламент Ирана стартовали в 8.00 и должны были завершиться в 18.00, но голосование в ряде районов неоднократно продлевалось.

Политика

21.02.2020 Mig News
Ганц: Если предъявят обвинение, уйду в отставку
Бенни Ганц прокомментировал заявление и.о. генпрокурора о расследовании относительно его компании после выборов.

Аналитика

Карабах на троих
Кавказ подо мною... Александр Храмчихин
Армения – член ОДКБ, поддерживающий Россию почти по всем ключевым международным вопросам. Азербайджан ни в одну промосковскую организацию на постсоветском пространстве не входит, свою внешнюю политику с Кремлем не согласовывает, ориентируясь в первую очередь на этнически родственную Анкару.

Ревью

«Офицер и шпион»: как развивалось громкое антисемитское дело XIX века
Polit.Ru Анастасия Гладильщикова
Парадокс в том, что и Пикар, будучи патриотом, тоже беспокоится о чести армии, только вот трактует он это слово совершенно по-другому: для него честь равна честности. В этом смысле «Офицер и шпион» подобен недавней картине еще одного классика — Клинта Иствуда.

Мнение

Кто виноват, и что делать?
Evrey.Com
Это вынуждает правительство, чтобы сдержать иммигрантский поток, безотлагательно действовать во многих направлениях. Воистину, принятое ВС решение напоминает огромную пробоину в корпусе корабля, требующую самых срочных мер по ремонту.

Мировая пресса

ЕС — проект прошлого века?
Liberation Конфликты и кризисы
В Евросоюзе набирает силу фрустрация по отношению к упрямой Германии, которая отвергает все попытки придать «новую динамику» союзу.

Площадка

Массовое убийство в Ханау и ложь немецких зомбоСМИды
Живой журнал Олег Векслер
...Зато теперь с гордостью переполошились, они же всегда трындели про правое насилие, и вот вам подтверждение! Генпрокуратура взяла расследование на себя. Какое расследование? Чего там еще расследовать, когда единственный убийца мертв?

Медицина и здоровье

22.02.2020 NewsRu
Жертвами коронавируса стали около 2360 человек
Государственный комитет по вопросам здравоохранения КНР уведомил, что, по состоянию на 22 февраля, 2345 человек в этой стране умерли от коронавируса Covid-19. За одни сутки умерли 109 заболевших.

Медицина и здоровье

21.02.2020 Mig News
Коронавирус в Израиле: что известно о состоянии больной
Женщина, у которой был диагностирован коронавирус в Израиле, находится в изоляторе и чувствует себя хорошо.

Медицина и здоровье

21.02.2020 Mig News
Вспышка коронавируса в северной Италии
В пятницу, 21 февраля, в Италии зафиксировали 16 случаев заражения новым коронавирусом.

Медицина и здоровье

21.02.2020 Mig News
Появились обнадеживающие данные о коронавирусе
В китайском городе Ухань впервые количество выздоровевших от коронавируса превысило число инфицированных за сутки.
Created by: