Прогулки — один из самых простых и доступных способов оставаться активным. Они не требуют абонементов, экипировки или специальных условий, а при этом отлично помогают расходовать калории и улучшать общее самочувствие.
Цифра в 10 тысяч шагов в день уже давно стала ориентиром для всех, кто хочет вести здоровый образ жизни, пишет проект Styler.
Читать дальше