Правильное время для обеда способно заметно повлиять на вашу активность и способность концентрироваться. Специалисты отмечают, что оптимально принимать еду спустя примерно четыре-пять часов после завтрака. Именно в этот промежуток организм лучше всего справляется с переработкой пищи, а умственная работоспособность остается на хорошем уровне.
Читать дальше