Противовоспалительное питание включает в рацион продукты, которые помогают уменьшить воспалительные процессы в организме. Это фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, рыба с Омега-3 жирными кислотами, цельные зерна, белковая пища с низким содержанием жира, полезные жиры и пряности.
В то же время ограничивается или исключается…
Читать дальше