Большая и наполненная до краев тарелка может выглядеть аппетитно и сытно, однако это вовсе не гарантирует, что организм получит необходимый набор питательных веществ. Состав приема пищи, соотношение белков, клетчатки и качественных углеводов, а также способ приготовления имеют гораздо большее значение, чем просто размер порции.
Читать дальше