Первые действия после пробуждения способны влиять на бодрость, концентрацию и качество последующего сна. При этом некоторые привычки, которые кажутся совершенно безобидными, могут усиливать ощущение усталости и стресса.
Одна из распространенных ошибок — постоянно…
Читать дальше