Многие из нас знакомы с этой неприятной ситуацией: вы крепко засыпаете, но ровно в три часа ночи глаза внезапно открываются, а мозг начинает активно анализировать прошедший день или тревожиться о завтрашних задачах. Утренняя усталость становится привычным спутником, хотя, казалось бы, вы проспали достаточное количество часов.
Читать дальше