Качество сна напрямую влияет на работу сердца, мозга, гормональный баланс и эмоциональное состояние. Но существует ли универсальное «идеальное» время для сна? Специалисты отмечают: важны не только часы отдыха, но и их регулярность.
Об этом пишет Medical News Today .
Сколько нужно спать В среднем взрослому человеку…
Читать дальше