Учёные Северо-Западного университета пришли к выводу, что отказ от еды за три часа до сна способен положительно повлиять на сердечно-сосудистую систему. Результаты работы показали, что синхронизация питания с естественным циклом сна и бодрствования улучшает как ночные, так и дневные показатели здоровья.
Читать дальше