Медики обращают внимание на распространённую ошибку — попытку использовать алкоголь в качестве средства для засыпания. Несмотря на то что спиртные напитки действительно могут вызывать ощущение расслабления и сонливости, их влияние на качество сна в целом оказывается негативным.
По словам терапевтов, после употребления…
Читать дальше