Многие люди вынуждены вставать по будильнику в одно и то же время из-за работы или учёбы, но при этом ложатся спать каждый день по-разному. Специалисты по сну подчёркивают, что именно постоянное время засыпания играет решающую роль для здоровья мозга и нормального обмена веществ.
Об этом рассказал клинический психолог Майкл Дж.…
Читать дальше