После 50 лет важно пересмотреть свой рацион и добавить больше белковых продуктов, которые помогут поддерживать пищеварение и предотвратить появление морщин.

Завтрак — это важнейший прием пищи, от которого зависит, как эффективно будет работать ваш организм в течение дня. Но что именно стоит есть, чтобы оставаться энергичной и не набрать лишний вес?

Исследования показали, что дефицит витамина D в детстве может существенно увеличить риск аутоиммунных заболеваний, включая диабет 1-го типа.

Многие даже не догадываются, сколько сахара они потребляют ежедневно, ведь он содержится не только в сладостях, но и в разных соусах, напитках и консервах.

Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья. Она способствует правильному пищеварению и помогает контролировать вес, но также может снижать риск рака.

Для здорового питания важно, чтобы на завтрак…

Молоко традиционно считается важным продуктом для детей, поскольку оно богато кальцием, белками и важными витаминами, которые способствуют здоровому развитию костей и мозга у малышей.

Группа ведущих исследователей сна из Британского общества сна призвала правительство отменить перевод часов в Великобритании из-за его неблагоприятного воздействия на сон и циркадное здоровье.

Не все продукты, которые считаются полезными, на самом деле обладают уникальными преимуществами для здоровья. Некоторые из них переоценены.