Завтрак — это важнейший прием пищи, от которого зависит, как эффективно будет работать ваш организм в течение дня. Но что именно стоит есть, чтобы оставаться энергичной и не набрать лишний вес?

Исследования показали, что дефицит витамина D в детстве может существенно увеличить риск аутоиммунных заболеваний, включая диабет 1-го типа.

Многие даже не догадываются, сколько сахара они потребляют ежедневно, ведь он содержится не только в сладостях, но и в разных соусах, напитках и консервах.

Клетчатка играет важную роль в поддержании здоровья. Она способствует правильному пищеварению и помогает контролировать вес, но также может снижать риск рака.

Для здорового питания важно, чтобы на завтрак…

Молоко традиционно считается важным продуктом для детей, поскольку оно богато кальцием, белками и важными витаминами, которые способствуют здоровому развитию костей и мозга у малышей.

Группа ведущих исследователей сна из Британского общества сна призвала правительство отменить перевод часов в Великобритании из-за его неблагоприятного воздействия на сон и циркадное здоровье.

Не все продукты, которые считаются полезными, на самом деле обладают уникальными преимуществами для здоровья. Некоторые из них переоценены.

При выборе продуктов для похудения стоит отдавать предпочтение низкокалорийным вариантам, которые также приносят пользу организму.