Американские исследователи обнаружили, что микробы в кишечнике способны влиять на мозг и регулировать цикл сна. Вещество пептидогликан из клеточных стенок бактерий мигрирует в мозг, меняя активность…

Тем, кто следит за питанием или хочет немного похудеть, часто советуют обращать внимание не только на то, что они едят, но и когда. Конечно, нужно есть, когда вы чувствуете голод. Но если вы хотите…

Омлет с лососем и авокадо — удачное сочетание белков и ценных жиров, которое помогает поддерживать концентрацию, улучшает память и способствует стабильной работе нервной системы. Такой завтрак…

Исследователи из Университета Билефельда (Германия) обнаружили, что связь между самооценкой и эмоциональным выгоранием во многом определяется зацикленностью на негативных мыслях о прошлом и будущем.…

Рыба — один из главных природных источников витамина D, необходимого для крепких костей, здорового обмена веществ и нормального усвоения кальция.

Мария Браньяс Морера прожила удивительные 117 лет, и ученые уверены, что секрет ее долголетия кроется не только в генетике, но и в здоровом образе жизни и правильном питании.

Исследователи из Барселоны создали наночастицы, способные очищать мозг от вредных белков и восстанавливать функции мозга при болезни Альцгеймера.

Исследователи из Барселоны создали наночастицы, способные очищать мозг от вредных белков и восстанавливать функции мозга при болезни Альцгеймера.

Ученые из Университета Коннектикута выяснили, что даже легкое обезвоживание способно ухудшить качество сна и вызвать утреннюю усталость. Недостаток воды заставляет организм спать дольше, но при этом…