Ученые из Университета Коннектикута выяснили, что даже легкое обезвоживание способно ухудшить качество сна и вызвать утреннюю усталость. Недостаток воды заставляет организм спать дольше, но при этом…

Многие женщины стремятся к стройной фигуре с помощью регулярных тренировок и уменьшения калорийности рациона. Но иногда, несмотря на усилия, цифры на весах могут показывать увеличение веса — и это…

Исследователи из Нагойского университета нашли объяснение, почему у некоторых людей защита после вакцинации от коронавируса сохраняется надолго, а у других быстро ослабевает. Все дело - в уровне…

С момента изобретения пластика более полутора…

На северо-западе Кении живет народ туркана, который смог адаптироваться к жизни в одном из самых засушливых регионов планеты. Их рацион почти полностью состоит из мяса, молока и крови домашних…

Плохой сон влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид – появляется усталость, отеки и тусклая кожа. Чтобы быстрее прийти в себя без лишних кофеина и таблеток, диетологи советуют добавить в…

От переработанных продуктов лучше отказаться, но существуют полезные и необходимые организму варианты.

Эксперты в области питания составили список наиболее распространённых ошибок в рационе, способных ускорить процессы старения. В рейтинг вошло шесть ключевых факторов, негативно влияющих на здоровье и…

Этот продукт также поддерживает сердечно-сосудистую систему и помогает контролировать уровень сахара в крови.