Многие сталкиваются с трудностями при засыпании, и одна из худших реакций — это лежать в кровати и отчаянно стараться уснуть. Такой подход не только не помогает, но и усугубляет проблему.
Об этом сообщает TikTok -страница Оксфордского университета.
Чего точно не стоит делать
Люди пробуют массу методов: исключают кофеин,…
Читать дальше