Ходьба остаётся одним из самых простых и в то же время действенных способов поддержания физической активности, доступных практически каждому. Но действительно ли нужно каждый день проходить по 10 тысяч шагов, как часто утверждается?
Какое минимальное количество шагов вы должны проходить ежедневно, рассказывает Marca.
Читать дальше