Чтобы удерживать равновесие на одной ноге, организму необходимо согласованно задействовать зрение, внутреннее ухо, мышцы, суставы и нервную систему. Если регулярно практиковать это упражнение, можно улучшить устойчивость тела, облегчить повседневные движения и, возможно, снизить риск падений.
Об этом пишет Very well health.
Читать дальше