Время приема пищи может влиять на процесс похудения, даже если человек контролирует общее количество потребляемых калорий. Регулярные плотные приемы пищи поздно вечером и ночью способны усиливать аппетит и создавать дополнительные сложности при снижении веса.
Одна из причин связана с циркадными ритмами…
Читать дальше