При снижении веса одна из важных целей заключается не в том, чтобы есть меньше, а в том, чтобы сохранять привычный объем еды, одновременно сокращая количество калорий и, конечно, оставаясь сытым надолго.
Об этом пишет доктор Майя Розман для Walla .
На чувство сытости влияют состав и объем блюда,…
Читать дальше