Даже короткая ежедневная прогулка способна приносить пользу здоровью, особенно людям, которые большую часть дня проводят сидя. Для этого необязательно проходить несколько километров — значение могут иметь даже 10 минут активной ходьбы.
Наибольшую пользу может приносить достаточно…
Читать дальше