Если вы часто просыпаетесь среди ночи — особенно около трёх часов — это довольно распространённое явление. Специалисты по сну объясняют такие пробуждения естественными процессами в организме, связанными с гормонами, фазами сна и уровнем стресса.
Об этом пишет Ink .
Как устроен сон
Сон человека проходит через циклы, каждый из…
Читать дальше