Утро для многих начинается с тревожного сигнала будильника, мгновенной проверки новостей и ощущения спешки. Психологи считают, что первый час после пробуждения во многом задаёт эмоциональный вектор всего дня. Если сразу погружаться в чужие проблемы и информационный поток, мозг переключается в режим напряжения, а не продуктивности.
Читать дальше