Чтобы эффективно контролировать уровень сахара и снизить давление эксперты советуют слегка изменить свои вечерние привычки. Причём такие изменения не требуют жёстких диет или сложных программ — они доступны практически каждому.
Что именно надо сделать вечером, объясняет Independent.
Что выяснили исследователи
Читать дальше