Быстрый ритм современной жизни часто заставляет нас относиться к обеду формально: перекусывать на бегу, есть прямо за рабочим столом или вовсе игнорировать приём пищи. Такой подход к питанию редко проходит бесследно — он повышает риск серьёзных заболеваний, способствует набору лишнего веса, развитию диабета и хронической усталости.
Читать дальше