Чай способен заметно снижать способность организма усваивать железо из пищи. Это имеет особое значение для людей, склонных к железодефициту, а также для тех, кто придерживается растительного рациона, где железо поступает в менее усваиваемой форме.
Об этом сообщает сайт Verywell health .
Почему чай мешает усвоению железа
Читать дальше