Проблемы с засыпанием знакомы многим людям. Причины могут быть разными — от духоты в комнате до повышенной тревожности. Однако, как утверждает специалист по питанию, существует простой и вкусный способ улучшить качество сна: достаточно съесть перед сном определённый фрукт.
Что именно рекомендуется употребить перед…
Читать дальше