Ежедневная норма потребления клетчатки составляет от 25 до 38 граммов, однако большинство людей её не достигают. Согласно исследованиям , достаточное количество клетчатки употребляют лишь около 3% мужчин и 10% женщин.
Клетчатка необходима для нормального…
Читать дальше