Многие годами ходят в спортзал, регулярно занимаются, но так и не получают желаемого эффекта. Проблема может быть не в количестве подходов или технике, а в одной распространённой ошибке, которую допускают даже постоянные посетители тренажёрных залов.
Об этом сообщает сайт Today .
Главный промах: вы не включаете мышцы живота
Читать дальше