Даже обычная прогулка может превратиться в полноценную тренировку, если подойти к ней с умом. Простые приёмы позволяют не просто пройтись, а прокачать выносливость, сжечь калории и укрепить мышцы — без спортзала и дополнительного оборудования.
Как сделать прогулку более результативной — советы от проекта Styler.
Повышаем темп
Читать дальше