Бессонница стала настоящей проблемой для многих людей в современном мире. Она подрывает здоровье, снижает продуктивность, отнимает энергию и ухудшает эмоциональное состояние. Причин у этого явления множество, и одна из них — повседневные привычки, которые незаметно портят качество сна или вовсе его лишают.
Читать дальше