С возрастом особенно важно поддерживать хорошую физическую форму, ведь от этого зависит не только внешний вид, но и общее самочувствие. После 50 лет упражнения помогают сохранять мышечную массу, здоровье суставов и сердца, а также снижают риск травм.
По словам Джаррода Ноббе, главного тренера…
Читать дальше