Исследования давно доказывают, что как недостаток, так и избыток сна могут негативно сказываться на здоровье. Нарушения сна связаны с повышенным риском инсульта, когнитивных расстройств, депрессии и даже сокращением продолжительности жизни. Однако остается вопрос: влияет ли стабильность сна на процесс старения?
Читать дальше