Чтобы метаболизм работал без сбоев, калории превращались в энергию, а накопленные жировые запасы постепенно исчезали, первый приём пищи должен быть сытным. При этом важно позавтракать в течение первого часа после пробуждения. А если вы хотите добиться ещё более впечатляющих результатов, обратите внимание на определённые блюда.
Читать дальше