Начало пути к стройной фигуре не требует радикальных изменений. Простые, но осознанные шаги в вашем образе жизни могут дать ощутимые результаты уже за 10 дней. Эксперт по фитнесу Ронни Гарсия (CPT, Blink Fitness) в статье для EatThis поделилась лучшими рекомендациями для снижения веса.
1. Добавьте больше клетчатки в рацион
Читать дальше