Рыба занимает важное место в рационе человека благодаря высокому содержанию белка, витаминов и минералов. Однако некоторые виды рыб выделяются своей питательной ценностью и оказывают особенно благоприятное воздействие на здоровье. Диетолог Кристен Карли объяснила, какие сорта рыбы наиболее полезны и почему их стоит включить в свое меню.
Читать дальше