Фокусировка на своем дыхании и его замедление могут значительно улучшить ваше эмоциональное состояние и способствовать ясности мышления. Однако мало кто знает, что специальные дыхательные техники могут также положительно влиять на физическое самочувствие. Вот пять методов, которые помогут избавиться от сухости глаз, изжоги и "тумана" в голове.
Читать дальше