Ученые обнаружили простой способ снизить артериальное давление, который не требует бега, длительных прогулок или интенсивных физических нагрузок. Речь идет о статическом упражнении, во время которого человек удерживает положение сидя у стены. По данным исследования, такая тренировка может заметно улучшить показатели давления уже через месяц.
Читать дальше