Недостаток сна может стать одной из причин увеличения массы тела, постоянного чувства голода и ухудшения состояния кожи. Регулярное недосыпание влияет на гормональные процессы, заставляя организм потреблять больше калорий и затрудняя поддержание нормального веса.
Эксперт по вопросам здоровья Наталья Мазурик…
Читать дальше