Апельсиновый и яблочный соки содержат витамины, минералы и антиоксиданты, однако оба напитка богаты натуральными сахарами и отличаются низким содержанием клетчатки. Поэтому их употребление может приводить к быстрому повышению уровня глюкозы в крови. Какой вариант предпочтительнее и как пить соки без лишней нагрузки на организм?
Читать дальше