После 40 лет особенно важно следить за полноценностью рациона и получать достаточно белка. Диетолог-нутрициолог Пабло Охеда советует всегда иметь в холодильнике несколько вареных яиц. Этот доступный продукт помогает быстро приготовить питательное блюдо и надолго сохранить чувство сытости, пишет El Espanol .
Читать дальше