Витамин D необходим для поддержания здоровья костей, нормальной работы мышц и иммунной системы. Однако в пожилом возрасте важно не только избегать его дефицита, но и не допускать чрезмерного употребления добавок. Слишком большие дозы этого вещества при длительном приеме могут навредить организму, в частности почкам, пишет Agroforum.
Читать дальше