Утренняя усталость, сонливость и сложности с концентрацией не всегда связаны с высокой рабочей нагрузкой. Иногда причиной становится неправильный режим дня и привычки, которые мешают организму восстановиться. Изменение нескольких повседневных действий может помочь улучшить самочувствие и повысить продуктивность.
Читать дальше