Регулярный недостаток сна способен привести к серьезным нарушениям в работе организма, затрагивая не только память и концентрацию, но и эмоциональное состояние, обмен веществ и течение хронических заболеваний. Особенно опасна длительная бессонница, которая связана с повышенным риском развития депрессии.
Читать дальше