Вишневый сок может помочь улучшить качество сна благодаря содержанию мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. Диетолог Дана Ханнес из Калифорнийского университета рассказала, когда лучше употреблять этот напиток и какое количество стоит попробовать.
Об этом пишет verywellhealth.com.
Читать дальше