С возрастом поддерживать гибкость и подвижность тела становится сложнее, а длительное сидение на работе или за рулем может дополнительно нагружать поясницу. Физиотерапевт и тренер Карена Ву советует после 50 лет регулярно выполнять одно простое упражнение, для которого не понадобится специальный инвентарь.
Об этом сообщает TODAY.com
Читать дальше