Чтобы кофеин не мешал ночному сну, последнюю чашку кофе рекомендуется выпивать минимум за 8,8 часа до отхода ко сну. К такому выводу пришли авторы анализа 24 исследований.
Об этом сообщает издание Daily Mail .
При отходе ко сну в 22:00 кофе лучше пить не…
Читать дальше