Чтобы похудеть, не обязательно есть мало. В основе объемного питания (volume eating) лежит простая идея: тарелка остается большой, а калорий в ней меньше. В чем секрет?
Об этом пишет клиника Mayo Clinic и Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC).
Что такое объемное питание
Это не диета со списком запретов. Подход…
Читать дальше