Контролировать вес можно без постоянного подсчета калорий и жестких ограничений. Японский подход строится прежде всего на повседневных привычках, которые помогают не переедать и поддерживать регулярную физическую активность.
Как пишет Medinfo, одним из известных принципов…
Читать дальше